Vikten av planering

Den nedre bilden visar på en av framgångsfaktorerna för min nya, hälsosamma livsstil. Planering. Det är verkligen A och O för att lyckas enligt mig. Ska man äta var tredje timme så är det en förutsättning att planera matdagen och ska man direkt till ett hårt grympass så är det ännu viktigare.  Båda att ladda med bra mat innan och efter träning är en förutsättning för att skapa goda resultat. Precis som att minimera tillfällen att falla för frestelsen. Med det menar jag inte att man ska sluta leva men om man aldrig blir extremt hungrig så faller man heller inte för de värsta frestelserna.  Idag har min matdag till exempel sett ut såhär: 

Frukost: 1 ägg och en liten skål med keso, olika fröer och färska hallon

Lunch: En något för liten kycklingsallad med keso

Mellanmål ( ca 1 1/2 h före träningen): keso och hallon

Efter träningen: proteinshake

Middag: Thaigryta med sallad

Kvällsnacks: En kopp te och granatäpple

Jag är även väldigt duktig på att belöna mig själv. Lite för duktig ibland kanske. Mina nya rosa hörlurar behövde ju matchas med ett nytt nagellack idag till exempel. Och även om jag faktiskt tycker att OPIs nagellack sitter bättre så är ju chanels förpackningar så himla fina. 

Dagens tips

Om du liksom jag kan uppskatta stora smycken till en i övrigt neutral klädsel så tänkte jag tipsa om att Mango har fått in väldigt mycket fina stora halsband, örhängen och ringar. Detta halsbandet fick följa med mig hem förra veckan och passar ypperligt till den klädsel som allt mer blir min uniform. Det vill säga jeans, blus och en dressad Chanelinspirerad kavaj. 

Och idag känns det som om våren är riktigt nära och det är helt underbart. Jag längtar efter tunna jackor, nätta skor och ljusa färger.

Tomarps gårdshotell

Vår trip igår började med lite äventyr på vägen. Efter en liten omväg där vi hamnade väldigt, väldigt nära Tomarps gårdshotell men på fel sida om en bom. Som var låst. Och där man inte kunde vända. Men till slut hamnade vi rätt och har haft en fantastiskt skönt dygn fullt av god mat och fullständigt lugn med goda vänner. Vi var ungefär fem par totalt på detta underbara hotell och det är magiskt trevligt att slänga sig i sofforna framför brasan med ett glas vin. Vi har även njutit av afternoon tea, prommis i kylan, en väldigt trevlig middag och en ännu bättre frukost. Jag gillar små, personliga hotell och att man blir serverad frukost i köket och blir välkomnad av personalen som tar en i hand gör det hela ännu mer sympatiskt. Och ett välbehövligt avbrott i vardagen.

Samtliga bilder är tagna av mig. 

Man tager vad man haver

Ganska ofta består mina luncher av sådant jag hittar i kylen om jag inte äter ute. Väldigt ofta går jag och bär på påsar med massa burkar och grönsaker till kontoret. Eller som idag när jag åt lunch hemma så tog jag det jag hittade. Det blev en bit kyckling som låg i kylen från en middag i veckan. Hummus från samma middag som jag börjar få till riktigt bra nu. Till det blev det babyspenat, coctailtomater och blåbär. En tallrik full av bra mat där jag vet exakt vad jag får i mig. Utan tillsatser och massa ingredienser där jag inte har någon aning om vad det är. Genom att lägga den extra tiden på att göra saker från grunden så minimerar jag risken att få i mig livsmedel som jag inte vill få i mig. 

Min tumregel är att om något innehåller ingredienser som jag inte kan se framför mig när jag blundar så försöker jag undvika det. Sen går detta inte alltid. Det är tyvärr svårt att undvika alla former av E-ämnen och tillsatser men att vara medveten om det och läsa på lite. Det tycker jag att min kropp är värd. 

Dagens tips

För ett tag sedan köpte jag dessa boxar på lagerhaus. Perfekta att ha på skrivbordet på kontoret. I mitt fall rymmer de mest visitkort, hårsnoddar, läppglans, pennor och små block. Men man kan ju ha dem till vad man vill. Riktiga budgetfynd då den rutiga kostade 39 kr och den naturfärgade ännu mindre.

Snart är det dags för mig att packa ihop mig och bege mig ut på stan och träffa upp massa trevliga bloggande Göteborgskor. En bättre Onsdag helt enkelt.

Ge mig färg!

Samtliga bilder från min inspirationsmapp och är alltså lånade

I morse när jag gick utanför dörren så hörde jag fåglarna kvittra. Förvisso så var det även slask och ganska kallt men fågelkvitter! Det betyder ju onekligen att vi är på väg mot rätt håll. Snart är ljuset och värmen här och jag blir sugen på att frossa i färg. Ljuva pasteller och rosa toner. Jag vill även inviga mina nya snabba skor varav ett par är bubbelgumsrosa och gråa och det andra paret knallrosa och gula.
Oh vad jag ser fram emot denna våren.

Världens bästa mottagande

Igår när jag kom hem efter nästan en vecka hemifrån så mötte Henrik mig på flygplatsen. Väl hemma hade han fyllt vaserna med krispiga tulpaner och ett stort paket låg gömt under täcken och kuddar. Paketet innehöll något jag önskat mig och verkligen behöver till alla mina smoothies och röror. Och då är det nog inte så svårt att gissa. Eller? Han fortsatte även att skämma bort mig med min favoritsallad till middag och med risk för att verka tjatig. Jag har världens finaste sambo.